매일 차 마시면 혈관질환 위험이 무려 11%나 낮아진다는 연구 결과가 나왔어! 의사들도 틈틈이 챙긴다는 그 음료, 알고보니 혈관 건강에 직빵이라네? ㄷㄷ

일주일에 6~8잔 정도가 가장 효과가 좋았고, 특히 홍차가 녹차보다 위험 감소 폭이 컸대. 너무 뜨겁게 말고 미지근하게 마시는 게 좋다더라. 차 속 폴리페놀 같은 항산화 성분들이 혈관 내피 기능을 개선하고 염증 줄이는 데 도움을 준대. (근데 이건 관찰연구라 인과관계는 아직 더 봐야 한대!)

그래도 이 정도면 솔깃하지 않아? 다만 차도 카페인 함량이 높아서 너무 많이 마시면 불면증이나 위장장애 올 수 있대. 커피랑 같이 마신다면 하루 권장량 400mg 꼭 지켜야 해!