개그맨 곽범이 비만 치료제 마운자로랑 마라톤 병행해서 살 엄청 뺐대. 머리까지 작아졌다고 할 정도라더라 ㄷㄷ 근데 이거 마냥 좋아할 일만은 아닌 것 같아. 전문가들이 GLP-1 계열 비만 치료제 쓰면 체중 감소분의 20~40%가 근육 손실일 수 있다고 경고했어.

근육이 이렇게 갑자기 줄면 피로감이나 근력 저하는 물론, 요요현상 위험도 엄청 커진대. 그러니까 마라톤 같은 유산소 운동만 할 게 아니라 스쿼트, 웨이트 트레이닝 같은 근력 운동을 꼭 같이 해줘야 한대. 단백질 섭취도 필수고!

결국 약이 체중 감량을 돕는 도구일 뿐, 운동이나 식습관을 대체할 수는 없다는 거지. 약에만 의존하기보다 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식사를 병행해야 건강하게 오래 효과를 볼 수 있다고 해.