맨날 앉아있어서 다리 붓고 살찐 줄 알았지? ㄷㄷ 알고 보니 대부분 부종 때문일 확률이 높대! 혈액이랑 림프 순환만 잘 시켜줘도 몸이 훨씬 가벼워지고 체중도 1~2kg 줄일 수 있대.

하체 부종엔 1시간마다 일어나서 걷거나 앉아서 발뒤꿈치 들기, 발목 돌리기가 직빵이야. 얼굴 부종엔 목 스트레칭 꾸준히 해주고 모니터 높이도 눈높이에 맞춰야 된대. 물도 많이 마시고 짠 음식 줄이는 건 기본 중의 기본!

부종으로 체중 늘어나는 건 지방이 아니라서 관리만 잘하면 금방 다시 돌아온대. ㅋㅋ 그래도 한쪽만 갑자기 붓거나 통증, 열감 있으면 바로 병원 가봐야 해! 우리 건강하게 붓기 관리 같이 열심히 해보자!