매일 마시는 음료나 간식이 오히려 치아를 갉아먹을 수 있다는 사실, 알고 있었어? 특히 과일 주스, 탄산음료, 에너지 드링크 같은 달달한 것들이 치아 법랑질을 부식시켜서 엄청난 위험을 초래할 수 있대. ㄷㄷ 입안 pH가 낮아지면 치아가 약해지는데, 일부 주스는 pH가 2.0까지 떨어진다니 상상 이상이지?

이런 음료들은 산 성분과 당 때문에 치아에 오래도록 달라붙어서 손상을 유발해. 스포츠 음료나 식초 기반 음식도 마찬가지고, 심지어 커피나 콤부차도 자주 마시면 치아에 안 좋다는 거! 딱딱하거나 끈적한 사탕, 건과일도 피해야 하고, 술도 치아 건강에 별로 도움이 안 된다네.

결론은, 달콤한 유혹은 잠시 넣어두고 물을 자주 마시는 게 최고라는 거.