여름에 시원하다고 들이켰던 아이스티가 신장에 돌을 쌓이게 할 수 있다는 충격적인 경고가 나왔어. 특히 홍차로 만든 아이스티를 너무 많이 마시는 습관은 진짜 조심해야 한다고 비뇨의학과 전문의들이 강조했네. 나도 매일 마셨는데 갑자기 뜨끔하다 ㄷㄷ

주요 원인은 홍차에 들어있는 '옥살레이트'라는 성분 때문이래. 이걸 과도하게 섭취하면 소변 속 칼슘과 결합해서 칼슘 옥살레이트 결석이 형성될 위험이 커진다고 해. 신장결석은 통증도 엄청 심하다던데, 생각만 해도 아찔하네.

그렇다고 아이스티를 무조건 끊을 필요는 없대! 마실 때 레몬을 곁들이면 레몬의 구연산이 결석 형성을 줄이는 데 도움이 될 수 있어. 자몽주스도 너무 많이 마시는 건 피하는 게 좋다고 하네.