60대 이상 어르신들이 종합비타민을 꾸준히 먹으면 일상생활 능력을 유지하는 데 도움이 된다는 대규모 연구 결과가 나왔어. 걷기나 옷 입기 같은 기본적인 활동도 더 쉽게 할 수 있다는 거지.
미국에서 1만 6천 명 넘는 사람들을 3년간 추적한 결과인데, 종합비타민 그룹이 위약 그룹보다 피로감이 줄고 전반적인 신체 기능 점수도 더 높았대. 심혈관 건강 개선과도 연관이 있다고 해.
효과가 아주 크진 않지만 유의미하다니 신기하다. 그래도 생활습관이 제일 중요하고, 새로운 영양제 먹기 전에 꼭 의사나 약사한테 물어보고 자기한테 맞는지 확인하는 게 좋대!
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