하버드에서 종합비타민이 생물학적 노화를 늦춘다는 연구 결과가 나왔대. 평균 70세 이상 성인들이 2년간 매일 먹었더니 노화 지표가 약 2.6개월 늦춰졌다고 함. 솔깃한 소식이지?

근데 우리나라 10명 중 8명이 채소 과일 섭취 부족으로 미량 영양소 결핍이래. 배달 음식 탓에 영양 불균형이 심해져서 '비만형 영양 결핍'도 많다더라. 식단이 부실하면 질병 위험도 높아진다고 해.

결국 연구를 자세히 보면 종합비타민의 노화 지연 효과는 '특정 조건'에서만 뚜렷하게 나타났대. 무조건 종합비타민만 먹는다고 다 회춘하는 건 아니라는 뜻이야. 결국 바른 식습관이 먼저고 영양제는 보조 수단인 듯? ㄷㄷ