성시경이 2달 동안 광어만 먹고 10kg 감량했다는 소식, 진짜냐? 60만원 어치나 먹었다고 하니 어마어마하네. 계란, 고구마랑 같이 먹었다는데, 런닝맨에서 묵은지 김밥이랑 같이 먹는 조합도 추천하더라. ㄷㄷ

광어가 다이어트에 좋다는 건 알고 있었지만, 이렇게 효과가 있을 줄은 몰랐다. 단백질은 높고 지방은 낮은데다가, 콜라겐이랑 오메가-3까지 풍부해서 피부 탄력 유지에도 좋다고 하니, 완전 다이어트 식단의 정석 아니냐? 근육 손실 방지에도 도움된다고 하니, 운동하면서 먹으면 더 효과적일 듯.

성시경처럼 광어회에 꽂혀서 매일 먹을 정도는 아니지만, 앞으로 다이어트할 때 광어 꼭 한번 넣어봐야겠다. 튀김이나 전보다는 회, 찜, 구이로 먹는 게 제일 좋대. 괜히 맛있는 거 먹고 망치지 말고! ㅋㅋ