솔직히 허벅지 근육 키우는 거 별거 아니라고 생각했는데, 알고 보니 완전 생존 근육이래. 혈당 조절은 기본이고, 노화 방지, 심지어 치매 예방까지 한다니 ㄷㄷ 배우 차승원 님이 유튜브에서 허벅지 운동 중요하다고 한 이유가 있었음.

하체 근육은 우리 몸에서 포도당을 제일 많이 소모하는 곳이라 혈당 스파이크 막는 데 엄청 효과적이야. 근육량이 줄면 혈당 조절이 어려워져서 당뇨병 위험도 높아진대. 게다가 나이 들수록 근육은 자연스럽게 줄어드는데, 특히 허벅지 근육 퇴화 속도가 빠르다니까 미리미리 관리해야 함.

4050대부터 PT 받으면서 근육 붙여놓으면 노후에 요양병원 가는 일 없을지도 몰라. 솔직히 지금부터라도 허벅지 운동 좀 해야겠다… 다들 허벅지 자금 잔고 확인해 봐! ㅋㅋ