대박! 베트남 26살 남성이 100일 동안 무려 20kg을 감량해서 완전 다른 사람으로 변신했다는 소식이야. 푸드 리뷰 유튜버였는데, 먹방 때문에 몸이 망가지고 건강까지 해져서 큰 결심을 했다고 함. ㄷㄷ

꾸준한 운동과 식단 관리로 체중 감량에 성공했대. 매일 4시간씩 운동하고, 닭가슴살, 생선, 채소 위주로 먹으면서 탄수화물은 거의 끊었다고 하니 진짜 대단하다... 원래는 충동적으로 먹던 습관이 있었는데, 식단 조절이 쉽지 않았다고 함.

변신 사진 보니까 진짜 놀랍더라. 주변 사람들도 같은 사람 맞냐고 할 정도! 꾸옥은 규칙적인 생활 덕분에 몸도 마음도 건강해졌다고 하니 너무 멋진 것 같아. 물론 전문가들은 급격한 다이어트는 건강에 안 좋을 수 있다고 하니, 무리한 방법은 피해야 할 듯.