새치가 갑자기 많이 늘었다면 스트레스 때문일 수도 있지만, 혈당부터 확인해봐! 혈당 조절이 안 되면 체내 산화스트레스가 심해져 멜라닌 색소 세포에 직접 영향을 주고, 호르몬 불균형까지 초래해서 새치가 더 많이 생길 수 있대. 당뇨병 있는 사람들은 특히 혈당 관리 철저히 해야 함!

새치 원인은 유전, 스트레스, 다이어트, 자외선 등 다양하지만, 혈당 관리 못하면 새치가 늘어날 가능성이 높다는 점 기억해. 기름진 음식 피하고 규칙적인 운동으로 산화스트레스를 줄이는 게 중요하고, 베타카로틴, 비타민B, 오메가3 등 모발에 좋은 영양소도 챙겨 먹자.

근데 새치 뽑으면 탈모 유발할 수 있으니 절대 뽑지 말고, 그냥 자르거나 염색하는 게 좋아.