친구들아, 걷기 운동할 때 자주 걷는 것보다 한 번에 많이 걷는 게 훨씬 중요하대!
하버드 의대 연구팀이 하루 걸음 수를 추적했는데, 자주 찔끔찔끔 걷는 것보단 한 번에 많이 걷는 게 사망 위험을 무려 40%나 낮춰준다는 결과가 나왔어.
그러니까 이제부터 산책 나갈 땐 '자주'보단 '많이'를 목표로 걸어보자! 우리 다 같이 건강하게 오래 살자!
자주보단 많이 걷는 게 사망 위험 줄여준대!
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2025-10-23 02:48
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친구들아, 걷기 운동할 때 자주 걷는 것보다 한 번에 많이 걷는 게 훨씬 중요하대!
하버드 의대 연구팀이 하루 걸음 수를 추적했는데, 자주 찔끔찔끔 걷는 것보단 한 번에 많이 걷는 게 사망 위험을 무려 40%나 낮춰준다는 결과가 나왔어.
그러니까 이제부터 산책 나갈 땐 '자주'보단 '많이'를 목표로 걸어보자! 우리 다 같이 건강하게 오래 살자!
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