겨울만 되면 혈당 조절이 더 어려워지는 사람 많지? 특히 당뇨병 환자나 혈당 고위험군(533만 명!)은 겨울철 감기, 독감, 스트레스 때문에 혈당이 쉽게 올라간대. 감기약에 들어있는 스테로이드 성분도 혈당 조절을 방해하고, 추워서 활동량도 줄고, 배달 음식까지 시키면 체중 증가까지 겹쳐서 더 심해지는 거지. ㄷㄷ

겨울철에는 혈관도 수축해서 혈액순환이 안 좋아지는데, 당뇨망막병증이나 당뇨발 같은 합병증 위험도 높아진대. 당뇨발은 심하면 발 절단까지 갈 수도 있다니까, 겨울철 발 관리는 진짜 중요! 보습도 꼼꼼히 하고, 찜질방에서 화상 입지 않도록 조심해야 해.

혈당 관리하려면 겨울에도 꾸준히 운동하고, 식단 조절도 해야겠지? 감기나 독감 예방 접종도 꼭 맞고, 스트레스 관리도 중요해.