김지호 배우, 51세 맞아? 진짜 관리 엄청 잘 된 듯! 인스타에 올린 요가 사진 보니까 허벅지 근육 실화냐… 나잇살 싹 다 날린 몸매 유지 비결이 궁금해졌어. 꾸준한 요가가 답인가 봐.

요가가 근력 강화에 진짜 좋대. 온몸의 근육을 사용하면서 자세 교정에도 도움되고, 혈액순환도 잘 돼서 피부도 좋아진다니 1석 3조네. 연구 결과도 있더라? 요가 한 그룹이 근력, 지구력 다 늘고 체지방도 줄었다고 함. ㄷㄷ

당뇨병 환자들한테도 요가가 약물 치료만큼 효과가 있다니 신기하다. 스트레스 해소에도 좋아서 심신 안정에도 최고! 나도 당장 요가 시작해야겠어. 김지호 배우처럼 멋진 50대를 보내려면 지금부터라도 관리해야지! ㅋㅋ