감기 걸렸을 때 회복 기간을 이틀이나 단축시킬 수 있는 방법이 있어. 바로 집에서 쉽게 할 수 있는 비강 식염수 세척인데, 연구 결과에 따르면 최대 4일까지도 감기 지속 기간을 줄여주고 감기 확산 방지에도 효과적이래. 콧속 이물질과 바이러스를 씻어내고 바이러스가 살기 어려운 환경을 만들며, 우리 몸의 면역 체계를 돕는 원리인데, 불필요한 항생제 사용까지 줄여줘. 약국에서 산 생리식염수를 미지근하게 데워 코 세척 용기로 하루 1~2회 꾸준히 해봐. 감기 빨리 낫고 주변에 옮길 걱정도 덜 수 있을 거야.